Hjälp hjärnan att orka hela dagen!
Walking Talking tipsar om hur du med några enkla steg kan hjälpa hjärnan att orka hela dagen.
Varje steg räknas
Kommer du upp i 10 000 steg om dagen? Ge inte upp om det inte är så, vi berättar varför varje steg räknas, oavsett när på dagen du tar dem.
Är det bättre att stå och jobba?
Är det bättre att stå och jobba än att sitta? Svaret är inte så enkelt som man tror, men vi reder ut varför det är så.
Bygg relation med dina anställda genom att lyssna på hur de mår!
Lyssning är en bristvara och det kan vara svårt att ta sig tiden. Vi tipsar om hur man kan göra för att bli en ledare som lyssnar på sina anställda.
Gör som våra norska grannar, gå på tur!
17 maj firar våra norska grannar och vi passar på att låna en bra sak av dem, nämligen att gå på tur. Packa en ryggsäck med något att äta och dricka och ta dig till ett område med fin natur som du gillar. Att gå på tur ger hälsofördelarDet finns Läs mer…
Konsten att be om ursäkt
Det senaste året har varit slitsamt för många, både på jobbet och privat, och det kan ha skapat tillfällen där man måste be om ursäkt. Vi är alla människor och gör ibland fel, ändå kan det kännas jobbigt att be om ursäkt när det egentligen borde vara tvärt om. Det Läs mer…
“Hur kan du vara så glad hela tiden?”
Har du också kollegor och närstående som alltid verkar vara glada, nästan så det kan bli lite irriterande ibland? Det fina är att nu finns det svar på frågan “Hur kan du vara så glad hela tiden? det har visat sig att man kan träna upp sin förmåga att se Läs mer…
Undvik zoom fatigue, tips för att orka med en dag med digital möten
Hör du till dem som har jobbat hemma större delen av året och börjar drabbas av skärm-trötthet, eller “zoom fatigue”, alltså känner dig extra trött efter en dag full med möten framför en skärm?Börja med att fundera på om ni verkligen behöver ha ett möte till och hur långt det Läs mer…
Människor behöver människor!
Den ofrivilliga ensamheten ökar i samhället och den är farligare än vad vi kanske tror. När man är ofrivilligt ensam slår ett varningssystem till i hjärnan som meddelar oss att vi ska söka upp vår flock. Varningssystemet skapar stresshormon, som i sin tur gör att man får högt blodryck och Läs mer…
Dags att vara lite självisk!
Japp du läste rätt, det är viktigt att ta hand om sig själv! Det har varit ett tufft år och även om vi börjar se ljuset i tunneln är det en bit kvar och vi behöver hjälpas åt att håll ut lite till. Därför har vi samlat några tips på Läs mer…