Vila hjärnan kan vara svårare än man tror De flesta har möjlighet att ha någon form av semester under sommaren, men våra tips nedan fungerar lika bra på ledig tid efter jobbet när du behöver hitta vila för hjärnan. Det är inte så enkelt som man kan tro att vila Läs mer…
Pandemin tvingade oss till mer skärmtid I alla fall för de som sitter på ett kontor och har många möten. När man är på kontoret träffas man vanligen i ett konferensrum och har möte vilket betyder att man rör sig dit och därifrån, samt kan titta på lite olika saker Läs mer…
Vi är gjorda för rörelse Människor har vandrat på jorden i omkring 200 000 år. Vi har under större delen av vår existens varit jägare och samlare och rört oss över långa sträckor varje dag. Steg för steg, sida vid sida så har vi samtalat och lyssnat på varandras berättelser. Läs mer…
Gå tillsammans på olika håll Ja, det kan låta lite knasigt, men har blivit ett nytt sätt att säkerställa att man ska kunna ta det där promendmötet eller promenaden utan att vara på samma plats.Under pandemin ökade ensamheten på grund att man inte kunde träffas men samtidigt såg vi att Läs mer…
Midsommarvecka Sommaren står, förhoppningsvis, i full blom och på fredag är det midsommar. Ofta samlar man vänner och familj för att fira och umgås, så vad passar bättre än att planera in en eller flera av våra midsommar-promenad tips! Gå tipspromenad Ett bra sätt att aktivera gammal som ung. Tipspromenaden Läs mer…
Är promenad motion? “Att ta en promenad är inte att motionera” får man ibland höra när man säger att man ska motionera genom att ta en promenad. Faktum är att lågintensiv träning, så som en promenad, är väldigt bra för både kropp och hjärna. Hjärtat gillar lågintensiv träning, det sänker Läs mer…
Snart semester Vi är i juni och det är troligen snart dags för en efterlängtat semester. De flesta har många planer och tankar om hur härlig semestern ska bli och hur utvilad du kommer bli. Om du tillhör en av dem som stänger datorn, går hem och inte tänker en Läs mer…
Studie på många personer Mår man verkligen bättre av att hjälpa andra eller är det något man bara säger? En forskare på Hong Kong University ville kunna svar på denna fråga så han och hans team utförde 201 olika studier på totalt 198,213 personer. Det är skillnad på att hjälpa Läs mer…
Förändring kan vara bra Inte förändring av sorten som slänger upp allt i luften och skapar oreda och oro, utan när man ser att man med små steg kan skapa stor förändring. Det kan t.ex vara att bli bättre på att dela information från den där föreläsningen någon i teamet Läs mer…
Är du kreativ? Tänker du ibland att du inte är så kreativ, att det finna andra omkring dig som kommer på saker du aldrig skulle göra. Barn betraktas ofta som väldigt kreativa när de hittar på lekar eller kreerar olika saker. Men många stannar i sin kreativitet efter några år Läs mer…