Älskade och hatade snö
Att ta en promenad i snön är nog kanske bättre än du tror, så strunta inte i den. I detta inlägg förklarar vi varför.
4 sätt att höja din lyckonivå
Lyckliga vill alla vara De allra flesta skulle nog svara att de vill vara lyckliga om de får frågan, men svaren på vad som gör dig lycklig skulle säkert variera. Nu har forskare identifierat och sammanställt 4 områden som är viktiga för att känna lycka och det fiffiga är att Läs mer…
En promenad på arbetstid ska räknas som jobb!
Arbetsgivaren har arbetsmiljöansvar Och vi vet ju att en promenad gör många bra saker för vår hälsa. Man blir piggare, gladare och med kreativ av själva promenaden. Det borde ju räcka för att uppmuntra till en promenad på arbetstid, men det finns såklart fler fördelar. Gå tillsammans En promenad på Läs mer…
Nå mål tillsammans, det blir lättare och roligare
Skaffa en “mål-kompis” Ja, eller varför inte flera när du ändå håller på! En mål-kompis är en person som kan hjälpa och stötta dig att nå ett mål och som du kan stötta tillbaka. Ni checkar in, påminner, peppar, tjatar och hjälper varandra att fira när målet är nått. Vilka Läs mer…
Prata med en okänd, det finns fördelar!
Lätt eller svårt att prata med en okänd För vissa är det hur lätt som helst att börja prata med någon man aldrig träffat oavsett var man befinner sig, man säger hej och ställer en fråga eller konstaterar något om vädret och vips är samtalet igång. Andra har svårt att Läs mer…
3 tips när du behöver be om hjälp
Det kan vara svårt att be om hjälp Ofta kan det kännas motigt att be om hjälp med något och forskare har kikat på orsaker det detta. De har kommit fram till att det beror på att man känner sig misslyckad eller att det är jobbigt att störa någon annan. Läs mer…
Låt oss prata om stress, del 2
Del 2 om stress, i detta inlägg ger vi tips på hur man kan prata om stress på ett strukturerat sätt för att skapa förståelse i team eller mellan ledare och medarbetare. Skapa samförstånd Oavsett om ni är ett team eller om du är en ledare som vill hjälpa en Läs mer…
Låt oss prata om stress, del 1
Sluta sopa stress under mattan Stress är ett negativt laddat ord som man på många arbetsplatser försöker låta bli att prata om. Men vi på Walking Talking tycker att det är viktigt att prata om stress, för det kan betyda så olika för olika personer och behöver inte vara negativt. Läs mer…
Motverka ofrivillig ensamhet på arbetsplatsen
Ofrivillig ensamhet kan vara olika saker När man pratar om ofrivillig ensamhet tänker de flesta på ensamhet utanför arbetsplatsen, att man spenderar mycket av sin tid ensam utan vänner eller familj.Men ofrivillig ensamhet förekommer på arbetsplatser och kan ibland vara svår att upptäcka av andra. Man har ju kollegor De Läs mer…
Ta en härlig höstpromenad
Hösten är här I alla fall när det kommer till temperatur, det är inte i alla delar av landet som man börjar se höstlöven ännu. Men desto större anledning att passa på att ta en promenad när det är ljust, speciellt om du har tur att ha en solig dag. Läs mer…